減肥

婦女為減肥吸毒 月花600元與夫共用

: 01/10/2019 - 14:44

(亞庇10日訊)一名育有4名子女的華裔婦女聲稱為了減肥而吸毒,過去2年來每月花約600令吉購買毒品與丈夫一齊“分享”,最終雙雙被判守行2年和接受戒毒療程。

被告蔡淑婷(譯音,42歲)及丈夫翁德發(譯音,43歲)被控於去年12月4日,在下南南一間房子尿檢時被確認濫用冰毒,觸犯1983年吸毒者法令(治療和康復) 6(1)(b) 條文。

他們昨天在推事庭承認有罪,並以要照顧4名年幼孩子為由要求推事阿菲克阿古斯輕判。

蔡淑婷向推事指出,她是為了減肥而吸毒,同時表示自2016年,每個月以600令吉購買毒品。

推事判2名被告守行2年,在這期間每個月向國家反毒機構報到2次,同時必須接受戒毒療程。如果無法履行,將在相同法令6(3)條文下被控,罪成可判坐牢3年,或鞭笞不3次,或兩者兼施。

此案由國家反毒機構官員阿妮查擔任主控官,兩人的辯護律師為亞歷山大李。

“兩天未午餐沒瘦到” 拉菲茲不論政聊減肥

: 12/21/2018 - 14:16

(八打靈再也21日訊)公正黨前副主席拉菲茲在推文上以幽默方式聲稱,他已兩天不吃午餐了,但卻沒見到瘦身的效果因而感失望。

他先在其推特推文寫說:“抱著希望後,今早有一種傷心、空虛、失望的感覺。一定會有人加油添醋:這就是選民的感受,直接騎劫成政治推文。然而這與政治無關。這是我這兩天沒吃午餐,但體重仍沒下降的的感受。失望。”

不少網民紛紛在其推文留言,提供了各式瘦身方法後;他隨後撰文解釋,英國前首相邱吉爾也肥胖但卻無人批評,在回應網民留言時也反問,若想要肥胖但不失望,是否要成為首相。

網民則留言提醒,這才兩天,並建議拉菲茲不吃晚餐而不是午餐,後者則又回應,“這才是問題。我的晚餐時間滿檔。”

網民對於拉菲茲瘦身行為感好奇,在其帖文下詢問後者何時開始有決心要瘦身及是否採取生酮飲食?

拉菲茲則強調,他不能在沒肚腩的情況下穿T恤時就有意瘦身。

他接著還寫說,網民在推特要求他運動、減少食量及不要喝甜飲的留言增加他傷心、空虛及失望的感受,還寫道:“邱吉爾也肥胖但卻無人批評。”

網民在帖文下留言,民眾沒對邱吉爾肥胖的身材多言是因為他當時擔任首相一職;拉菲茲巧回說:“哈哈哈,這是好理由。那若想要肥胖但不失望,是否要成為首相?那樣的話就糟糕了。”

美爸控制熱量+健身 快餐照吃鏟油76公斤

: 09/10/2018 - 11:42

(加州10日訊)美國加州的年輕爸爸布朗近日分享了自己的減肥心得,他原先體重超過170公斤,靠著控制每天熱量,狂鏟了76公斤,也因為健身練出了好身材,奇妙的是,在減肥期間,他還是可以照吃最喜歡的速食。

34歲的布朗分享了減重心得,他從高中畢業之後,因為暴飲暴食,所以體重不斷增加,之後還必須去大尺碼服飾店買衣服,他身高有195公分,因此常常被叫做“大個子”,可是他非常不喜歡這個綽號,且體重增加之後,女人緣徹底下降,這讓他感到沮喪。

真正下定決心減肥的轉捩點是在2010年,當時布朗的妹妹艾許麗被診斷出罹患了糖尿病,讓他嚇壞了,“如果我妹妹有這樣的病,那比她還要胖的我應該也會得到糖尿病,我才醒悟必須要改變了”。

於是他鼓起勇氣去量體重,結果超過了磅秤的極限170公斤,讓機器出現“錯誤”訊息,“我本來以為一定可以,沒想到爆表,當時真的難以接受”。

他試過了很多不同的減肥法,包括生酮飲食、低碳水飲食和淨食法等等,但這些方式都需要長期且有毅力的持續,才一個月就快受不了了,讓他感到非常困難,後來他發現,吃下去的東西熱量多少才是關鍵,於是設定自己一天只吃2400大卡的食物,只要維持這樣的步調,一個禮拜大約可以減1公斤。

這麼一來,他就無需放棄自己喜歡的點心或是速食,像是披薩、漢堡、薯片、炸薯條和糖果等等,只要每日的總和都不超過2400大卡就好。

減肥之前,食量超大的布朗早餐會吃3個麥當勞的三明治加兩塊薯餅,中餐是漢堡薯條,晚餐還可以吃完一整個披薩,這中間還會吃洋芋片和糖果,再加上一天喝掉9到10罐的汽水,相當驚人。開始減肥後,他的餐點也大幅改變,例如早餐吃希臘優格和麥片,午餐是火腿起司捲餅,晚餐則是兩個餐包和兩片披薩,點心變成含有蛋白質的冰淇淋,飲料也是高蛋白飲品或水。

原先布朗並不是會上健身房運動的人,但是他的體重顯著下降之後,身上多了許多鬆垮垮的皮膚,於是才開始健身,利用社區內的公共器材,一週會舉啞鈴3次,之後才到大間的健身房,持續運動,在兩年的努力之下,他的體重降到了94公斤,目前持續保持下去,而且還練了一身肌肉,“最棒的是,我再也不會受背痛所苦,更感覺大家看我的眼神不一樣了”。

布朗提到,減重的歷程不是短跑衝刺,而是一場馬拉松,中間真的失敗了還是可以補救,最重要的是不放棄,一直跑到終點,並且不要強迫自己用太激烈的斷食手法,這樣難以持續,容易產生放棄念頭,又再度大吃大喝。不過他也表示,吃速食的方法不見得對每個人都有效,還是要找到自己適合的減重方式才行。

現在,布朗也希望用自己的減重經驗幫助更多需要的人,因此他也兼職當健身教練,“基本上我現在已經完成我的旅程,幫助其他人鍛鍊,也可以督促我自己不要鬆懈,不能再放縱自己回到過去的胖子生活”,他的客戶也將他視為勵志的象徵,更能有效堅持下去。

青光眼藥有神物 阻腸道吸收脂肪 吃多油都不胖

: 08/11/2018 - 11:47

(紐約11日訊)據外媒報導,被用於治療青光眼藥品中的一種物質能防止體重增加,哪怕是進食高脂肪的食品。

美國耶魯大學的科學家們發現,去除某些基因時,腸道細胞不會讓脂肪分子進入體內。沒有這些基因的老鼠們,8週都在進食高脂肪食物,體重卻沒有增加,而且它們的其它普通同類很快開始忍受肥胖的折磨。

其中一名研究者解釋說:“脂肪與排泄物一起被排出體外,而沒有進入血液循環係統,因此盡管食品中富含高脂肪,但老鼠實際上沒有增重。”

研究者們找到提供類似作用並已經在人體進行測試的一組藥品。它們被運用在治療青光眼上。進入老鼠體內時,它們還停止了腸道吸收脂肪的過程。

研究者們認為,在這些藥品的基礎上可能將創造出對抗肥胖的新方法。不過科學家們也同時警告,人們在使用這些藥物時,可能產生副作用,妨礙營養物質的吸收。