北馬地方

配合世衛戒煙日 煙民受促管制期戒煙

(檳城31日訊)根據世界衛生組織煙草控制框架公約(WHO FCTC)研究顯示,吸煙者是感染新冠肺炎的高風險群。配合531世界戒煙日,煙民在新冠肺炎疫情中是否有所醒覺?

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詩布朗再也醫院戒煙診所負責人阿爾菲安受訪時相信,會有更多煙民在行動管制令期間戒煙,此舉不但為了自己的健康,也為了家人及身邊朋友的健康着想。

感染冠病高風險群

他指出,戒煙的過程是困難重重,多數煙民也深知吸煙有害於健康,但對煙癮卻始終難以自拔。他鼓勵煙民趁着行動管制令無法與其他煙民接觸的期間嘗試戒煙,因為只要不接觸其他煙民,所能達到的戒煙效果將更好。

阿爾菲安接受本報記者訪問時說,今日正是全球規定的“世界無煙日”,網上早已發起醒覺活動,呼吁煙民在努力抗疫之際,也不忘遠離煙草。

據了解,單靠意志力戒煙的煙民,大部分會因身邊人或環境影響而重拾煙癮。阿爾菲安建議煙民不妨在抗疫期間戒煙,尤其鼓勵待在家之際不受其他“煙友”的影響,或可取得更好的效果。

待在家免煙友影響

他說,這場新冠肺炎疫情猝不及防的入侵,也導致原本籌備的戒煙教育及宣傳活動被腰斬,各組織、官方及醫院只能轉戰網絡,通過網絡發布戒煙醒覺海報及相關文章,推廣無煙活動並未止步。

之前在檳城醫院戒煙診所服務的阿爾菲安說,檳城醫院是在2005年成立戒煙診所,見證戒煙者年輕化的實況,許多少年是在父母的陪伴下就診,所幸大部份都成功戒煙。

他說,大多數受戒煙輔導者是男性,初期需每個月接受輔導,戒煙情況奏效後再視情況分三個月、半年和1年的輔導。

他指出,診所門診醫生或輔導員會先對吸煙者作評估,包括煙齡、煙癮及戒煙意願再定制戒煙方案,包括藥物及輔導方向。 也會接觸吸煙者身邊的人,讓戒煙過程更順利。

他坦言,戒煙會造成煙民的生理上的改變,比如變胖了,對此醫生會向戒煙者開出飲食處方或鼓勵運動,對於二次戒煙者醫生會較注重心理輔導,安撫戒煙者懊惱或消沉的情緒,給予正面鼓勵。“戒煙是長期抗爭,很難堅持,因此診所會定時上門探訪戒煙者,作評估及心理輔導以減低戒煙者重新吸煙。”

電子煙更危害健康

我國政府在2009年時已大力推廣戒煙計劃,官方或私人醫院及組織也紛紛成立戒煙診所,響應“無煙政策”,但爾後電子煙崛起商家紛紛神化電子煙為“戒煙神器”以刺激市場,這令不少戒煙專家頭疼。

對此阿爾菲安說,電子煙無法幫助戒煙,只會成為煙民的另一種依賴品,且危害指數更是翻倍。

他解釋,市場上常見的多屬煙油電子煙,即將煙油加熱成霧氣,煙油由丙二醇、甘油、尼古丁、水及防腐化學劑組成,長期使用會對肺部造成危害。

長期使用危害肺部

他說,為擁有煙的效果,電子煙使用的化學物即便不含尼古丁也會危害器官,因此電子煙不是戒煙神器而是另種致癌物。

他指出,吸一次電子煙會消耗6至24毫克化學物,長久會造成肺及心臟器官損壞。

“商家將電子煙包裝成“戒煙輔助器”只為了刺激購買率。此舉也為吸引青少年‘嚐鮮’,此舉已導致煙民年輕化,為世界制造社會問題。”

他說,身上不留濃厚尼古丁味道與負形設計時尚是吸引小煙民的特點,與其說電子煙有助戒煙,不如說電子煙已成為傳統香煙的替代品,青少年正是電子煙最大的受害者。

阿爾菲安分析,從心理角度而言,青少年接觸香煙是因為好奇心及想頭人交往,前者是青春期心理產生“成人感”,對各種事物好奇且喜歡模仿成人的生活方式,若家長有吸煙史孩子則會產生“成年就可以吸煙”的想法,長大後學會吞雲吐霧。

他說,另外在社會風氣影響下,吸煙成了聯絡感情或交友的橋樑,尤其“敬煙”已成為青少年交十前的“禮儀”,以敬煙表示尊重。

“多數老煙槍都從青少年開始接觸香煙,到中、老年都戒不掉。”

他指出,成年人抽煙不外乎虛榮攀比及消愁,前者以香煙品牌抬高身價,即使經濟情況不允許也會購買進口煙或高檔煙。

“成年人在繁忙生活中遇到心理挫折,會認為尼古丁可暫時麻醉神經,平衡心理,青少年因涉世未深,面對複雜的社會會下意識尋找‘清淨地’,繼而接觸尼古丁。”

家人關心有助戒煙

阿爾菲安說,青少年的戒煙療程與成年人不同,年齡18歲以下者需以引導方式了解他們的壓力,幫助他們另建抒壓管道,適時鼓勵提高自律、自控及戒煙意志力。

他指出,家人是青少年最好的榜樣和陪伴,過程中產生的不適和心理變化都需家人關注和安慰,家長也可加入戒煙行列,互相鼓勵。他建議校方從教育下手,在校內宣導尼古丁對人體的危害,用生動方式說明煙品危害及倡議健康生活。“青少年煙民多數使用電子煙,對此官方也應配合,嚴查電子煙進口甚至抵制這類有害產品的進口。”

“若真有意戒煙,無需尋找替代品,而是堅決不碰任何煙品。”

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