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衛部推薦 高維他命C 吃5類蔬菜加強免疫

(吉隆坡27日訊)衛生部透過臉書專頁向國人推薦5種高維他命C的蔬菜,提醒國民要保持健康,就要採取行動。

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這5種富含維他命C的蔬菜分別是帝皇烏藍(Ulam Raja)、菠菜、芥蘭、菜心和番薯苗。

衛生部指出,人體免疫系統會隨著年長變弱,但人們可透過從年輕開始維持健康生活習慣而保持這座“自動堡壘”的功能,其中攝取人體所需維他命和礦物質,就是“驅動”這座防禦系統的方法。

“方法之一是每日食用蔬果。如果要維持健康身心,務必先保持身體健康。”

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