濕性體質演變過敏‧冰飲吹冷氣引疾病


: 2008-09-19 20:09:39
(吉隆坡)大馬天氣炎熱,很多人愛吹冷氣和喝冰飲,但卻直接塑造疾病的溫床,包括形成過敏性體質。中醫師認為,過敏性體質的元兇不是過敏原,如花粉、塵埃或紫外線,而是濕性體質,這是長期吃寒涼、油膩食物所致。要補救就要使用“取嚏法”和“引血下行三部曲”,日久有功,可使我們遠離疾病。中醫師中里巴人說,天氣炎熱時毛孔會張開及流汗,若走進室內吹冷氣,風寒便直接侵入體內。風寒會導致血液流動緩慢,形成瘀血,停在身體的某個部位,引發肩膀、關節疼痛、心血管毛病等。“寒氣對身體健康的影響很大,而瘀血是滋生疾病的土壤。人們感到熱時,就會想吃冰喝涼,但胃怕寒,吃寒涼的東西會使胃的功能越來越弱。這也是形成肥胖、長痘痘、濕疹及有過敏性體質的根源。”取嚏法排出寒氣補救他認為,過敏性體質的禍首不是過敏原如花粉、塵埃或紫外線,而是濕性體質。這歸咎於長期吃寒涼、油膩食物所致。他指出,寒涼又肥膩的東西在體內會形成很污濁的沼澤地,容易引起過敏性疾病,如潰瘍、感染、傷口不易癒合等。若無法保持心情舒暢,加上氣郁生火,這些因素聯合起來就會形成“痰”,演變成一種寒症。痰不只從咳嗽反映出來,還會產生“血痰”,按現代說法就是高血脂。換言之,中醫說痰也包括高血脂。中里巴人說,過去沒有冷氣和冰塊,如今冰塊和冷氣已成一種習慣,不容易改變,而“取嚏法”則是補救方法。拿紙巾捻成細尖狀,輕捅鼻孔,引發幾個噴嚏,頭上一發汗,把寒氣排出去, 就不覺得冷了,也不會感冒。心火旺盛愛咬吃冰塊“這也可預防傳染病,凡是從呼吸進入體內的東西,用此法把它趕出去,就不會受感染。如果風寒已侵入幾天才做就不管用。”他強調,只要在冷氣房呆上一天,晚上就要做“取嚏法”,不要讓風寒有機可乘。否則,頸椎病、落枕、頭痛等就會找上門來。他說,若真的要喝冰水,就將冰塊從飲料中取出才喝,可減少風寒侵入體內。喝太多冰水,就要用中藥如“藿香正氣丸”調節,不但可祛除脾胃裡的寒氣,也可消除濕寒。提及有些人愛咬吃冰塊時,他說,這類人是心火旺盛而不是胃熱,只要把心火祛除就不會想吃冰,方法是揉按左臂的“少海穴”30秒即可。冰塊不能“滅火”引血下行三部曲療效中里巴人指出,身體是個智慧體,有火熱和寒涼的地方,只要懂得疏散及調和,就可達到平衡。有的人上半身火熱,下半身涼冷,就要把上半身的火熱引到下半身,而不是用冰塊來“滅火”。他指出,覺得腳冰涼是因該處的氣血少,這可從腳板的顏色看出來,紅的腳板顯示氣血充足,腳肯定不冰涼。慘白的腳板表示氣血無法到此處,因而感到冰涼。他表示,他提倡的“引血下行三部曲”即“推腹法”(從心窩往下推至小腹,每次3至5分鐘)、“跪膝走”(在床上或地板上來回跪著走,要留意膝蓋不要受傷)和“金雞獨立”(一隻腳站起來,眼睛閉上,將所有注意力集中在腳心上,能站越久越好),是有效及簡單的解決之道。“推腹法”是引血下行的第一步,“跪膝法”是將氣血引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳板就不遠了。做完“跪膝法”,再練“金雞獨立”,可把氣血引到腳上六條經絡(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴,使之衝開。有焦慮不安、心煩氣燥、頭痛、腹脹、失眠、腳寒等問題者都適合練,有助緩和情況,情緒平靜,增強記憶力。中里巴人說,把氣血從上半身引到腳後,氣血才能在身體形成大循環,那才是真正的循環。但要留意氣血有否回流,因為氣血回流會造成靜脈曲張。莫發怒‧阻風寒保肺不病變五臟六腑之中,肺為嬌臟,最怕受傷,一旦有外邪侵入人體,首當其衝的是肺。要保養肺的功能正常,不離2點,一是不讓風寒侵入,二是不要生氣。中里巴人說,只要感冒、咳嗽,肺就受損了,因此要預防風寒襲擊身體。而生氣表示肝火旺盛,所謂“木火刑金”,以五行學說來看,木是火,金是肺。肝火一旺,肺氣就弱。換句話說,肝火會耗傷肺氣,令肺出現病變。談及小孩肺功能未健全,容易傷風感冒、咳嗽、氣喘等時,他說,要改善問題,小孩別喝冰水,以免傷及脾胃。小孩的心火原本就旺盛,加上喝冰水,容易造成支氣管堵住而引發咳嗽。接着,是以“取嚏法”排出體內的寒氣,有助緩解症狀。“至於老年人則不適合用取嚏法,他們可能有骨質疏鬆或體質虛弱,突然打噴嚏或有骨折的風險。”
光明日報/良醫‧報導:黃秀儀‧2008.09.18
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