展現雄風 安享晚年 保持雄激素 男人不易老

: 08/26/2018 - 13:39

(吉隆坡訊)男性體內生有一種特殊荷爾蒙,叫作“雄激素”(estrogen),最主要是睪酮(testosterone),泌尿外科顧問王展翼醫生(Ong Teng Aik)指出,睪酮數量多寡,直接影響男人性能力的強弱。酮又稱“睪丸激素”,由睪丸的間質細胞(leydig cells)所生產,是表現雄性各種特徵的類固醇激素。

“最初,是農民發現雄激素由男性睪丸所分泌。當農民把雄性牛羊閹割之後,牛羊就會馴服,亦減低雄性性慾,並藉此控制這些動物大量生育。雖然如此,一直到1930年代,科學家才進一步發現,當雄性家畜越來越老時,其體內的雄激素也會逐漸減少。”

睪丸 生產雄激素

“事實上,雄激素是一種荷爾蒙,而所有荷爾蒙是由人體或動物體內的內分泌腺製造出來的,例如腺體、腎臟、卵巢、腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、胰腺和睪丸。”

他指出,大腦內的雄激素多寡,是通過大腦腺體操縱的。當它減少時,大腦腺體就會“下令”內分泌腺分泌更多雄激素的。

他提到,在這新時代裡,許多男性即使年過60歲,仍然繼續工作。由此可見,年長的男性可以自己養活自己,而不必完全依賴子女的經濟供養。年長男性如果能夠做到這一點,首要的條件就是擁有健康的體格,而健康的體格,則必須保持體內有足夠的雄激素。

“我在馬大醫院泌尿科工作多年,每一天,病人如過江之鯽。一般上,年長的男性常見疾病包括心血管疾病、糖尿病、慢性肺氣管阻塞、腦血管疾病、失智症、憂鬱症、性功能障礙、頻尿、視覺與聽覺疾病、癌症等。”

趁年輕 保健防老

他指出,在馬來西亞,大約10至15%年過50歲的年長男性患有“雄激素分泌減少症”。患者會有身體衰弱疲倦、無精打采、性慾減退等症狀,有的甚至患上陽痿,即性功能障礙。

他提醒,當雄激素分泌減少時,罹患二型糖尿病和心血管疾病的風險也相續提高。如果一個患上雄激素減少症的中年或長者同時也患上高血壓、糖尿病和輕微心臟病的話,那麼,他的死亡風險比沒有患上雄激素減少症的男性更高。

“如果男性注意保健的話,那麼,他們是會比實際年齡看來年輕約10歲的。例如70歲看起來就好像60歲一樣。然而,保持健康和年輕,就要做好保健,而且,保健越年輕時進行越好,效果也會非常超卓。”

助保持肌肉結實

王展翼指出,除了操縱人體性功能之外,雄激素還有其它特殊功能:

保持人體肌肉結實有力。

保持人體有足夠紅血球。

保持堅密骨質。

雄激素在人體製造精蟲方面,也扮演重要角色,即營造一個適當的環境,協助和培養精蟲成長。

雄激素協助男性生殖器官的成長,包括輸精管的完善結構。

雄激素與男性性慾有最密切的關係。

由於腦裡生有“雄激素接管器”之故。如果一個男性的雄激素減少的話,那麼,他的性慾必定很衰弱的。

雄激素也能促使陰莖勃起,有性交能力和射精。

如果與女人比較的話,男性的肌肉比女人壯健有力,這是由於男性肌肉裡的雄激素比女人肌肉裡的雄激素數量更多之故。

雄激素不足

人未老體先衰

王展翼說,我們知道,隨着年齡的增長,男性體內雄激素會越來越少,並可引起男性未老先衰。因此,維持或增加體內雄激素才能讓男性“重振雄風”。

增加雄激素的方法如下:

保持適當體重不過胖

一個肥胖男性的肚子一定含有大量脂肪,他的雄激素數量一定大大減少。

保持正常血壓

高血壓加上高膽固醇和高血糖的話,雄激素就會大量地減少。

有恆心地做運動

如果一個男性每週都有運動,如走路、緩步行或游泳的話,肯定地,他的雄激素就會增多的。

飲食影響雄激素數量

如果經常吃肉類和高蛋白質食物的話,雖然雄激素會增加,不過,膽固醇也會相應地增加。最好的方法是使用中庸方式去處理食物,即平均進食肉類和蔬菜類食物。

補充雄激素

有一些雄激素很低的男性,可以通過專科醫生注射“雄激素補充劑”,也是有效的。不過,應諮詢醫生的意見和決定。 ”

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