【記者室】人人都要動起來

: 08/25/2018 - 12:16

當敦馬以93歲高齡再度成為我國首相,除了其政治生涯再次被延續,更教人津津樂道莫過於他的養生之道,特別是在一般人的觀念上,特別是人生七十古來稀的先入為主觀念中,93歲應該是在另一世界,或者是長期躺在病床上,就算是沒病沒痛的老人,應該也已老態龍鍾,可是敦馬卻顛覆了這傳統觀念,教中年人甚或是39歲的年輕人情何以堪。

在傳統觀念中,老年人或銀髮族最好是別動太多,免得不慎摔倒就麻煩多了,不過近來多個文獻都證明了,想要防止銀髮族跌倒,首先就要讓他們多走動,而且適度的運動除了能幫助血液循環,更能增強身體機能及預防疾病,而敦馬每週的湖邊腳車行就是最好的例子。

說實在,每次想到老年人,我腦海中就會泛起婆婆及外婆的影像,記憶中的婆婆勤勞無比,怎麼說呢?每天一大清早她已在花圃澆花、菜園種菜以及籠前餵雞,比年輕人還要早起,隨後才悠閒地收聽電台節目歇歇息。

婆婆是客家人,每逢大日子她一定在廚房張羅幾道客家菜給大家吃,印象最深刻的是婆婆的菜園雞,哪怕時隔多年,依然回味無窮,忘了交代,那時婆婆已八十餘歲,和我嬸嬸一家同住,她沒有刻意養生,印象中她沒有戒吃哪些食物,婆婆直到九十餘歲才離世。

外婆則剛巧相反,她最常做的就是看電視,不然就是睡覺,也因此到了晚年時,幾乎沒有一名孩子願意和她同住,最終被送往安老院,直到後來我媽有能力照顧她之後,才把她接來家同住,但之後就常常生病,有一次她在廁所跌倒後,身體更加衰弱,不久後就離世了。

其實生老病死是每個人一輩子都會經過的過程,想要健康過日子,抑或頹廢過日子,選擇權是在自己手中,也許我們無法像敦馬般健康有活力,但至少也能像我婆婆,有一個健康又充實的晚年,想要做到這點,就從今天開始動起來吧,這也是93歲的敦馬的魅力,因為他,我們沒有藉口說“我很累”或者“我很懶惰”。

文: 記者--何建興

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