【醫者暢談.觀心集】半夜停電時

: 08/25/2018 - 07:59

如果半夜三更突然停電,空調失去操作,沒有風扇,臥室升溫。各位看官,您的反應會如何?自從在新加坡工作開始,已是無空調不歡。回國之後,幾乎每時每刻都活在空調世界之內,如果沒空調,周身不慣。

就在前一晚,家裡停電,因酷熱而驚醒。檢查了電箱,問題不在家中電源。聯絡上國家電能局,經過3位工友的調查,發現問題來自區域電路障礙,需要至少兩小時修理,要我們耐心等待。

那時已是深夜4點,明天還要上班。要回房入睡,房間煩悶。想驅車兜風,卻消耗身心的能量。欲打開窗口,卻擔心蚊子入房。玩手機嗎?第二天會累得在診療所內打瞌睡。我能夠做什麼呢?

一個畫面湧上心頭:泰北洞穴少年足球隊!

這是大家都曉得的事件:泰國北部一群少年足球隊員和教練一起深入“美人洞”探險,因突來的豪雨而受困洞穴內直達兩週,被救援人員發現時,在極少食物及新鮮空氣的情況之下,居然還活着。維持他們的生命力的因素,其中一個最主要的是:靜坐。

有一個很好的譬喻,足以形容靜坐的狀態:生理夏眠,心理平靜清晰。夏眠的動物,全身放鬆,減低能量消耗,所以能夠捱過炎熱的夏天。人類有別於動物,主要是心識敏銳發達的構思。但是有時過量的念頭,卻引起很多不必要的貪心、瞋睽和恐懼。靜坐時,置心一處,專注於呼吸,其他念頭都放下。自然的,不會為剩下少許食物而起紛爭,也不會有恐懼而大聲哭泣,因此生存的機會倍增。

很多年前印度有位禪修人士Satyamurthy,為科學家們作了一個別開生面的示範。他被安排在密不通風、沒有食物及水分的地下室裡靜坐。第三天時心電圖顯示心跳已經停止,也沒呼吸,但到第八天釋放時,他又回復正常。在入深定時,交感神經系統竟然能完全失去操作,連心跳都能停頓,較淺的靜坐,也有類似的功能,足以在惡劣的環境下保命。

少年足球隊的教練,曾經是一位出家人,懂得禪修,因此能夠傳授少年們靜坐的方法。當英藉的潛水員找到他們時,每一個人,都在安詳的靜坐。

我當然不是禪脩專家,停電的臥室,也有別於黑暗的洞穴,但這只是層次的分別,情況還蠻類似的。我就盤起腿,專注呼吸。奇妙的事情發生了,我不再有煩悶的感覺,漸漸的進入靜坐的狀態。一小時後開始昏沉,倒下床就睡到天亮。

我現在鼓勵大家學靜坐,除了得到身心健康之外,在意外的情況之下,還能幫我們度過難關。說不定,我們有一天會受困於洞穴之中呢?(一笑)

 

 

(光明日報/醫生專欄‧作者:陳昌賜)

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