睡太多容易死 超過10小時 恐中風心臟病

: 08/08/2018 - 16:11

(英國7日訊)英國一項研究發現,每晚睡眠時間超過10小時,中風死亡率增加56%,心臟病死亡率增加49%。

這項發表在美國心臟學會期刊的研究,由英國曼徹斯特大學、基爾大學、利茲大學及東安格利亞大學的研究人員共同進行,他們審視了74項研究,這些研究涉及1970至2017年間共300多萬人。綜合這些研究發現,睡眠過多的人更容易死亡。其中一項超過11年的研究發現,睡眠時間超過9小時的人死亡機率增加25%。亦有研究發現,睡眠質素差與心臟病患病率增加44%有關。

首席研究員、基爾大學臨床心臟病學講師郭俊成(Chun Shing Kwok譯音)博士表示,“如果發現過量的睡眠模式,特別是持續8小時或更長時間的睡眠模式,臨床醫生應該考慮篩查不良心血管風險因素和睡眠窒息症”。

郭博士表示,這項研究是希望找出,人們若比建議睡眠時間的7至8小時多睡了或少睡了,到底哪一種造成的損害更大。

研究除了發現過量睡眠可能對身體不好之外,也發現成年人若通常睡眠時間少於6小時,也有死亡風險。不過,至今很少人關注睡眠過量的情況。

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