【中氣十足】中醫對肝臟排毒法

: 08/03/2018 - 13:29

西醫說的毒素是指外在環境的污染帶來的有害物質,如空氣污染、水污染、食品污染、病原微生物細菌、病毒等,稱為外毒。

人體內在糖、蛋白質、脂肪代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的毒。代謝的廢物產生的有害產物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等;還有身體內的多餘脂肪、老舊壞死細胞、癌細胞等,則叫內毒。

而中醫用“邪氣”就概括了毒素,並分實邪、虛邪、熱邪、寒邪、外邪、內邪;辨別邪氣影響機體顯示出來的證狀、脈象、舌象,來判斷出邪氣的性質,根據邪氣的性質、脈證、病者的體質,總結出病機,治療方法。

幫助排毒食物

中醫認為凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。

這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一起衰老。

中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號,如指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,也會產生明顯的不良情緒。

對於肝臟的排毒法,中醫的五行理論闡明,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物,因此建議可飲用青色的青橘果汁或是青檸檬水。

眼淚也能排毒

中藥方面,推薦用枸杞,因為它除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。可以直接咀嚼着吃或煮湯食用。

“ 太衝穴” 也是肝臟排毒要穴,其位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分鐘,不用太大力,感覺輕微酸脹即可。

中醫認為,眼淚也是一種排毒法,所以難受委屈或壓抑時,痛哭一場也是一種主動排毒方式。雖然肝臟有排毒的方法,但是主要還是要自我保護肝臟,包括注意充足的睡眠,避免菸酒等,有良好的生活習慣,那才可以讓自己活得健康。

光明日報
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