【記者室】你真的放下了嗎

: 06/24/2018 - 14:29

人的記憶是一個很奇妙的存在,很多事情看似發生了很久,以為已經被遺忘了,可是在經歷某些場景、聽到一段熟悉的音樂或是聞到某一種味道,深埋在腦海裡屬於這段經歷的回憶就會不自覺狂湧而出,一切都仿彿歷歷在目。

我相信很多人都會有這樣的經歷,出國舊地重遊發現當年某個小攤販還在原地營業,曾經到過此處的點點滴滴都會自然的在腦海裡重播一遍。興奮的轉身想要跟當年的那個“他”分享,可是卻發現那人早已不在身邊。又或者是剛剛分手或某人驟然離逝,屋裡的每個角落都是曾經一起生活過的點點滴滴,原本以為心中早已平伏對他的執念,可是轉身看到空蕩蕩的房間,眼淚卻又不自覺的濕了臉龐。

好吧,既然都是觸景傷情,那麼避開那些傷心地不就好了嗎?可是別忘了,臉書有一個很可怕的功能叫做“去年今天”,而彈出屏幕的不只是“去年”而已,前年、大前年或是十年來的“今天”你所有的貼文和照片都會從系統裡被翻出來,對於當時的回憶也會隨之傾洩喧嘩。我們每次說要學會“放下”,很多時候都是把一切深埋在回憶深處,而不是真正的釋懷,直到某個情境觸發裝着回憶的箱子,情緒噴發後才發現,原來自己一直都還陷在曾經的那段時光中走不出來。

日本居家“極簡主義”要我們學會“斷、捨、離”,把家裡不常用的東西給清理出來,只留下平常用的必需品。衣服超過3個月沒穿就算是多餘的物品,鍋碗瓢盆和日用品,只留下一個自用的,多出來的都需要處理掉。這樣的“極簡主義”能把居家的空間清理出來,不會被一堆雜物侵占。居家空間可以這樣清理,人的內心庫存又何嘗不可呢?不要再把情緒收藏起來,利用這樣“斷、捨、離”的方式來清理內心的負能量,真正的走出陰霾才能迎接另一片藍天。揮別過去並不是很難,難的是如何放下回憶的羈絆,不再時時回頭看罷了。

文/張家豪

光明日報
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