【中氣十足】如何緩解過敏性鼻炎

: 06/08/2018 - 11:54

過敏性鼻炎(又稱應變性鼻炎) 的病人越來越多,不管是工作上班的地方或是去商場遇到的路人,好像都是鼻子難受,不停的打噴嚏。

典型症狀

鼻癢、多次陣發性噴嚏、大量清水樣鼻涕、鼻塞,嚴重者可有嗅覺下降或消失,常伴有眼睛發紅、發癢、流淚等。

中醫認為,過敏性鼻炎屬於“鼻鼽” 範疇。本病主要病因病機是由於臟腑虛損,正氣不足加之風邪、寒邪、或異氣侵襲機體,傷於鼻竅所致。以祛邪扶正、宣通鼻竅為治則,中醫在兩千年前即明確地診斷了此病,並且提出了有效的治療方法。

罪魁禍首

吸入性過敏原

塵蟎、真菌、動物皮毛、羽毛、花粉等。

食物性過敏原

魚、蝦、牛奶、辛辣、花生、巧克力、冰水、某些藥物等。

皮膚接觸性過敏原

化妝品、油漆、灑精等。

物理因素

冷熱失調,溫度變化。

長期不良的生活習慣

熬夜、缺乏鍛煉、酗酒、常受濕冷、睡眠過少。這些不良生活習慣會導致身體機能逐漸退化,免疫能力逐步降低,為疾病打開大門。

患上鼻炎往往十分痛苦,反复就診不說,而且症狀時好時壞,生活、工作都會受到影響,甚至引起焦慮和抑鬱。

運用穴位按摩緩解

>迎香穴

定位

在鼻部,鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中。

功效

疏散風熱、通利鼻竅。

>攢竹穴

定位

在面部,眉頭凹陷中,額切際處。

功效

清熱明目、祛風通絡。

>太陽穴

頭部,眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的陷中。

功效

清肝明目、通絡止痛。

操作方法

食指指尖置於迎香穴做旋轉按揉,至局部發熱為止,然後雙手魚際互相摩擦至發熱後,由攢竹穴向太陽穴推擦至局部發熱,每日2至3次。

也可用兩手中指於鼻樑兩邊揩擦20至30次,令表裡俱熱,每日早晚各揩擦一回。並以掌心按摩面部及頸後、枕部皮膚,動作輕柔,每次10至15分鐘。

生活起居日常護理

生活規律,平衡飲食,慎用魚蝦等容易引起過敏的食物。

加強體育鍛煉,增強抵抗力。

花粉季節減少戶外活動,外出戴帽子口罩,回家後洗澡、換衣服。

注意衛生,床品勤洗勤換,經常陽光下暴晒。

慎養動物,注意寵物衛生。

文/楊偉釔博士 

馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會(醫總)注冊會員 

光明日報
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