糾正認知 1:14 死亡率高過男性 心臟疾病追殺全球女性

Create: 01/18/2018 - 10:34

(吉隆坡訊)大馬死亡記錄顯示,若有一名女性因為乳癌而死亡,就有14名婦女因為心臟病而喪命,這是令人始料不及的數據。

馬大醫藥中心心臟內科顧問朱國翰教授(Chee Kok Han)指出,即使把所有癌症的死亡率加在一起,數據還是比心臟病的死亡率低,因此,不管是男性還是女性,首號殺手仍是心臟病。

“這個認知誤區,國人一直都沒有被糾正過來,更甚的是,被送入醫院就醫的心臟病患中,女性的死亡率是男性的1倍,這個現象不只發生在我國,全球趨勢都一樣。”

“男性因心臟病送入醫院的死亡率是5%至6%,女性因心臟病送院的死亡率就比男性高出1倍,而主因是心臟問題。”

胸口痛非心臟部位

戲劇常有播映,當劇中人物心臟病發時,一般都是按住心臟部位。他表示,事實上心臟病發作時,會導致胸口疼痛的,並不是心臟部位疼痛,自律神經失調也會讓病人錯誤以為心臟病,心臟部位疼痛的話,很可能是肺部疾病或肌肉拉傷引起疼痛反應所致。

“心臟病發作的病人,十之八九是兇多吉少,因此預防非常重要。”

他透露,心臟病發作的症兆是冒汗和下巴疼痛、嘔吐、胸部、肩膀、手臂劇痛且麻,病人應速前往鄰近醫院,花費35至50令吉做一個心電圖檢查,以便做出正確的診斷,醫生無法隨意因為任何一個症兆而斷診為心臟病。

“心臟病發時,一般都有一些諸如少許以上症狀和跡象,尤其是三高人士,有必要時時保持警惕。”

高膽固醇主要禍首 

朱國翰提醒,病人有任何一高,並不一定就會有其他兩高,要視個人的生活習慣而定,因為三高是生活習慣所引起的疾病。不過,任何人若有了其中一高,另外兩高容易找上門,而必須關注的是,三高不管是哪一高都會帶來危險。

“三高問題在大馬非常普遍,很多人也沒有去檢查和診斷,根據2015的調查,每3人就有1人有高血壓,佔30.3%,而6人中就有1人有第二型糖尿病,佔17.5%,未來幾年可能會更高。”

他強調,高膽固醇是心臟病的主要肇因,高膽固醇問題在大馬極度嚴重,兩人中就有一人有高膽固醇,佔47.7%。如果有一天病人因為受到壓力而出現胸痛,就表示高膽固醇形成斑塊,破壞後形成血液凝塊,使到血液無法循環,致使心臟病的暴發。

“雖然大馬的三高問題嚴重,但國人的意識卻甚低,沒有認真的做體檢,而當心臟病發生後,也同時被檢驗出其他三高問題。”

他說,實際上每兩名被診斷出高血壓問題,另有3人根本不知自己有高血壓問題,而高血糖問題更嚴重,一旦一人被診斷有糖尿病,另有一人根本不知自己有糖尿病,而每名被診斷出高膽固醇問題時,另有4人不知自己的膽固醇水平,這是令人傷心和危險的。

三高問題食物禍首

朱國翰表示,如果心臟病和中風後才來談要做什麼,那已經太遲了,理應要事先就做好三高的預防措施。

“談起過度肥胖和三高問題,大馬遙遙領先東南亞其他國家,食物為禍首,大馬人的生活和飲食習慣,導致三高問題嚴重。”

他提醒,人們不應食用過量的垃圾食物,導致心臟負荷問題,尤其是國人一般都強調食用過量椰漿飯會引發膽固醇問題,然而只會紙上談兵,鮮少人去認真關注膽固醇問題。

“大馬人也偏好醬料,食物都愛配辣椒醬、番茄醬和醬油等,孰不知醬料裡頭隱藏不少的鹽分和糖分,攝取過量會引發高血壓和高血糖問題。”

他建議用以下方法保護心臟健康:

˙每年必須做一次健康檢查,以監測血液的膽固醇、血壓和血糖水平;定期量血壓和做心電圖檢查,以及早發現和治療疾病,並作出預防。

˙保持健康的體重,把身體質量指數(BMI)維持在18.5至24.9之間,同時良好的管理生活壓力,減少煩躁、緊張和過勞。

˙保持健康的飲食習慣,定時運動來維持健康的“三高“水平。糖尿病會破壞血管或導致血栓,是引起心臟病、腦血栓、心肌梗塞的主因。

˙健康飲食,攝取低糖、低鹽、低脂肪、低熱量食物,多攝取高纖維食物。

˙規律運動能增加心臟功能、防止動脈硬化。

樂壇天后拿督茜拉瑪吉:有健康體魄  做想做的事

馬來樂壇天后拿督茜拉瑪吉最近舉辦第4次個人演唱會,52歲的茜拉一人中氣十足地唱足3個小時,唱了35首歌曲卻絲毫不喘,好身體可是練就出來的,一刻都不能鬆懈。

她指出,身為人妻和為人母,必須要有強健的身體才能照顧好家人,一個家庭才有幸福可言。

“我的先生有家族心臟病史,為了家庭幸福,先生戒了煙,而且成為活躍的馬拉松跑手。我有時也懶得運動,但想到只有健康的身體才能享受幸福家庭生活,並繼續享用辛苦賺來的金錢,我就馬上動起來,絲毫不敢怠慢。”

她強調,決心和恆心很重要,為人父母和長輩的,更應該要以身作則,自己動起來,而不是一再叫孩子去外面運動,而自己卻不動。

“我會把對自己好的事情列入日常作息中,並且要持之以恆的去做,我不偏食,任何食物都吃,吃過後就勤勞運動。”

她稱在樂壇32年,她還要繼續保持活躍,同時還得兼顧她的家庭,特別是兩個還在學齡階段又活躍的女兒,真的不是件容易的事。

“為了繼續做我喜歡的事,我必須保持身體活躍,並選擇健康的飲食和生活方式。請記得,無論是男女老少,都得照顧心臟健康,尤其是控制三高,定期運動鍛煉身體,攝取均衡的飲食,你才可以繼續做你喜歡的事。”

不可不知  膽固醇超標2人中有1
 
非傳染性疾病佔據大馬總死亡人數的73%
當中以心血管疾病包括心臟病和中風等最高
高膽固醇、高血壓和高血糖(俗稱三高)是非傳染性疾病的風險要素
每2名大馬成年人中就有將近1名患有高膽固醇
每3人中有將近1人患有高血壓
每6人中就有1人患有第二型糖尿病
每4人當中就有將近1名年齡50歲以下的心臟病患者
 
 

 

光明日報
你也可能感兴趣...