【中氣十足】跟腱炎治療

: 12/01/2017 - 12:40

每次奔跑,爬山或跳躍時腳跟隱隱作痛,有時甚至走上斜坡都很疼痛,這到底是什麼毛病?

腳跟後側疼痛多發生在跟腱(也稱為阿基裡斯腱),是人體最壯的一條肌腱,一般上,跟腱發炎是因為跟腱過度負荷或反复性拉扯肌腱造成,主要分急性和慢性2種。

急性炎症者會造成肌腱出現腫、痛、發紅及發熱等症狀,只要及時採取適當的治療,例如口服消炎中藥物,就會自行癒合,但是,往往很多人在急性發炎期忽略了治療的重要,還是繼續對發炎的肌腱過度進行拉扯,導致反复性與長期性發炎。

一旦演變成反复性或長期性發炎,患者腳跟後側經常會有拉緊,拉扯疼痛的感覺,甚至出現永久性腫脹以及骨刺增生問題,在治療上就會困難。

跟腱炎常見症狀分4類:

一、跟腱部位會紅、腫、熱痛。

二、慢性跟腱炎會有長期性,持續發作的疼痛。

三、跟腱非常疼痛或隱隱作痛。

四、上下樓梯,跑步或走路時,腳跟後側的疼痛會加劇。

治療手法:

◆急性跟腱炎在經過一段時間護理,如改變生活方式,服中藥物或外敷消炎藥物等,疼痛就得到改善,患者必須儘可能減少腳踝的負擔,同時穿鞋高度也很重要,患者反而應該透過鞋跟以促進肌腱癒合,讓跟腱鬆弛而不會持續拉扯。

◆急性發炎的跟腱,局部的冷敷能夠減少跟腱的充血量,從而減少發腫、發熱與疼痛。

◆反复性和長期性發炎者,一般上都會呈現硬化現象,因此也會緊繃。

採用局部的熱敷復健治療,也可助於促進跟腱局部的血液循環,幫助跟腱的修復。

注意:

一般人就是不聽取跟腱疼痛給予的警訊,還持續對跟腱進行過度負荷的操勞,跟腱持續發炎最後可能會扯斷,在治療上就會更加困難,就需要進行西醫跟腱修補的手術了。

文/盧瑞麒

馬來西亞中醫師暨針灸聯合總會(醫總)註冊會員  

光明日報