常見足踝6問題

: 01/18/2007 - 17:41
1.運動傷害:如腳踝扭傷、過度使用,或運動量太大造成軟組織損傷等。2.不正常的步態或關節角度造成踝足部的衝擊:例如舞蹈,練舞者常需在關節活動範圍內做快速激烈重複的動作,甚至做超出範圍的動作,故易傷及肢體或軀幹。有些人走路時伴隨內轉或外轉的動作,也會使踝足的受力不正常增加。可拿起自己的鞋子,看看鞋底磨損的情況便可窺知一二。3.肌肉骨骼系統的柔軟度不足:由於關節、肌肉或其他軟組織的問題,導致主動或被動運動範圍受到限制,稱為柔軟度不足。當肌肉的柔軟度不足,肌肉活動時的協調性、反應都會受到影響,更易造成踝足部的損傷。4.結構不良所衍生出來的問題:例如扁平足、空凹足等。我們身體的體重支撐是靠相當有彈性的足弓,站立時體重會使足弓變得較平坦些,坐下時它們會正常的改變彎曲度。當足弓發生塌陷或其他結構性的變化時,會降低負重能力,吸震能力變差,足、膝、髖部都可能受到影響。5.外力撞擊所造成的創傷、挫傷及拉傷:如足部外傷骨折等。6.不適當的鞋子或鞋墊造成足部的問題產生:過小、過大、過高或太薄、弧度不恰當等。
光明日報/良醫‧2007/01/18
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