緊記6、3、6、9、12 保護恆牙生長

: 01/31/2007 - 22:40
(吉隆坡訊)有些父母誤以為,乳牙會被恆牙取代,即使蛀掉也沒關係。其實,乳牙的存在有其重要性和功能,若從小沒有良好地保持口腔衛生,將會影響恆牙的生長情況,尤其是6歲之前。父母只要記得“6、3、6、9、12”這組數字及身體力行,將能達到預防勝於治療的效果。第一個“6”是指嬰兒6個月大時長出的第一顆乳牙。“3”是3歲時,乳牙排列完成,牙齒會長到20顆,牙齒與牙齒之間會有空隙,這時候要特別注意。留意有無戽斗牙與牙之間的空隙稍寬一點比較好,因為小孩的牙齒會再長,預留一些空隙,牙齒才會長得好。此時也要留意小孩有沒有戽斗問題。戽斗指的是明顯突出的下巴,以免影響日後的牙齒排列。第二個“6”是指小孩6歲時長出第一顆恆牙,要留意他們的刷牙習慣及選用含氟牙膏。“9”代表9歲,是牙齒的生長處於新舊交替的階段,門牙也長出來了,更要特別留意刷牙習慣。“12”代表12歲時會長出第二大臼齒,28顆恆牙已完全長出來。過了12歲後,牙齒方面較大的變化就要等到18歲,即第三大臼齒(智慧牙)長出來,要特別注意萌出的位子和方向,因為正確與否會影響日後的咬合。台灣元培科學技術學院護理系講師王蓉敏說,人有兩種牙齒,第一種是乳牙,約在6歲之前開始換成恆牙。乳牙的存在有其重要性和功能,若不照顧將會影響恆牙的發展,例如該長牙的地方不長牙、長歪或長得不齊,就會影響恆牙的排列。她說,乳牙的功能有咀嚼食物、發音、美觀、誘導恆牙萌發及維持齒列空間。目前,嬰兒普遍平均4至6個月長牙。如果嬰兒過了6個月仍沒長牙,父母就要帶他看牙科,以確定原因。齒槽骨裡成形她在教授“兒童之口腔保健”時如是指出,此項短期課程由新紀元學院推廣教育中心主辦。王蓉敏說,剛出生的嬰兒並非如外表看來沒有牙齒,其實乳牙牙冠都已在齒槽骨裡成形。乳牙會指引恆牙的生長方向,使恆牙長在一定的位置上,如果乳牙太早蛀掉,恆牙會找不到方向生長,容易長歪或佔掉旁邊牙齒的生長空間。順牙縫上下轉動刷王蓉敏說,正確的刷牙方法應當順著牙縫上下轉動地刷,即上牙從上往下刷,下牙從下向上剔刷,咬合面來回刷,裡裡外外都要刷干淨。牙刷毛順著牙縫上下豎直旋轉的刷法猶如洗梳子的方式。此法清潔牙齒的效果好,而且不磨損牙頸部,也不刷傷牙齦。“我們稱這種刷牙法為‘貝式’(Bass)刷牙法,每次刷兩顆牙,刷毛和牙齦要呈45度即對了。市面上有出售各式牙刷如牙縫刷、矯正刷,必要時可買來用。”她表示,幼兒的手部神經發育完成,就可以開始學習貝式刷牙法。此外,家長每天至少用牙線一次,為孩子清除牙縫間的食物殘渣,這也有助於促進親子關係。保持口腔衛生習慣王蓉敏表示,要擁有健康的乳牙就須有健康的飲食習慣、定期檢查及治療口腔疾病、秉持良好的口腔衛生習慣,必要時使用氟化物和防蛀封劑。“晚上刷牙比早上刷牙來得重要,因為睡覺時口腔長時間緊合,使口腔成了細菌滋生的溫床。即使刷了牙,仍有一些正常細菌存留在口腔內。”她解釋,一些情況也會破壞牙齒的健康,例如吃堅果時使力咬開,容易造成堅果屑卡在牙縫中間而破壞琺琅質,繼而導致蛀牙。“咬甘蔗有助牙齒運動,使齒槽骨發育良好,進而使恆牙的生長空間充足。不過,別讓甘蔗纖維殘留在牙縫間。相反地,嚼口香糖對牙齒不利,會破壞牙齒的結構。”她指出,滿口爛牙會影響孩子的自信,甚至影響心理和人際關係的發展,因此不可不慎。保護牙齒的飲食綠燈類食物1.糖果類:無糖口香糖、代糖製品等。2.未加工的生鮮蔬果:芹菜、紅蘿蔔、黃瓜、番石榴等。3.奶蛋類製品:奶酪、水煮蛋等。4.肉類:雞肉塊、肉鬆、火腿和鮪魚等。5.飲料:開水、茶(不加糖)。6.乾果類:花生、核桃和瓜子等。黃燈類食物1.淀粉類:薯片、爆米花、蘇打餅等。2.糕餅類:包子、饅頭和麥包等。3.飲料:新鮮果汁、鮮奶等。紅燈類食物1.糖果類:巧克力、口香糖、牛奶糖等。2.糕餅類:甜甜圈、甜餅乾、冰淇淋、蛋糕、果凍等3.含糖飲料:可口可樂、汽水、乳酸飲品等。4.加工水果類:葡萄乾、水果罐頭等。5.塗抹類:果醬、花生醬等。不容易齲齒的食物1.高蛋白2.低脂3.含鈣、氟、磷等礦物質:奶、生菜、花生等。4.富含纖維的食物:芹菜、苹果等。正確使用牙線方式1.取一段牙線約40-60公分長。2.在左右手中指第二指節各繞三圈,以為固定。3.再繞三圈(左手或右手)以便調節,中間預留10公分。4.兩手拇指對稱,呈小孩玩槍狀。5.兩手握緊,以雙手拇指或食指撐緊牙線。6.緊靠著牙齒鄰接面,上下刮動直到發出毛玻璃似的聲音,即已清潔干淨。7.以食指和拇指撐緊牙線、清潔前牙的牙縫。8.一個牙縫有兩個牙面,都必須加以清潔。
光明日報‧2007.01.31
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