改善體能‧控制病情 患哮喘多做運動

: 02/03/2007 - 17:56
(吉隆坡訊)台灣藝人李詠嫻從小就患有哮喘,經過逾20年的努力,定時做運動、學習自我管理,終於控制病情,更受邀成為“哮喘防治大使”。她強調,哮喘病人一定要做運動,才有望改善體能,找回健康。她也認為,哮喘讓她從中發現自己更多的潛能,學習更多事,幫助她建立自信,更得到了許多意想不到的收穫。外表亮麗、健康的李詠嫻,不說不知,她和哮喘打交道已逾20年,曾經一度因病發而面臨死亡危機。從此,她更加努力自我管理,定時復診、吃藥和做運動。她出席“亞洲氣喘病患聯盟(AAPC)”推介禮後強調,哮喘病人要做的第一件事是運動,讓身體強壯起來,穩定情緒後就比較不容易發病。情緒穩定不易發病“無論工作多忙碌,我每天都會抽出2個小時跑步,每週6天。我的母親也有遺傳性哮喘,經過不斷地上課和自我管理,病情已穩定。如今,母親每天都會在健身房運動2個小時,風雨不改。”她接受《光明日報》專訪時指出,很多父母都不讓患有哮喘的孩子運動,擔心他們因而發病,這無形中限制了孩子的潛能,影響他們的人際關係,更使他們以為自己什麼都不能做。“父母不讓孩子做,孩子也不知道自己能否做到,因為從來都沒試過。其實,嘗試去做,就會從中發現自己的能力,藉此幫助建立信心。”她表示,病患也要找到適合的醫生,建立夥伴關係,才能在抗病路上減少許多不必要的障礙。她5歲第一次發病後,花了2年找了無數的醫生和醫院,都沒有找到一個“合拍”的醫生治療。過後,她移居夏威夷時遇到一個好醫生,告訴她可參加“哮喘夏令營”(Asthma Camp),學習如何自我管理及參與活動。這項資訊改變她過去無法上體育課,並被其他同學嘲笑的遭遇。她說,在夏令營裡,她結識了許多同病相憐的朋友,彼此分享和分擔,她覺得自己不再孤單。她從7歲至16歲,年年都參加“哮喘夏令營”。結識同病相憐朋友“我還沒有去(夏令營)之前有點擔心,因為我從來沒有離開過家,更擔心自己會發病。我從未試過在別人家過夜,因為父母都擔憂我的病況。”她表示,夏令營舉辦各種各樣的活動,包括“迷你奧林匹克運動會”,她在游泳比賽中獲得冠軍,她非常高興,因為總算圓了以前無法上體育課的遺憾。“我和母親分享得獎的喜悅,並計劃參加學校舉行的游泳比賽。我練習了1年才去比賽,最後又得獎了,我很開心,信心也越來越大。”愛吃冰淇淋不避忌雖然哮喘病人不宜吃冰品,可是李詠嫻卻是一個愛吃冰淇淋的病人,從不避忌。她說,在飲食方面,她和常人的飲食習慣沒有多大的分別。雖然如此,她在感冒、咳嗽時,還是會暫時停止吃冰淇淋。她也和記者分享她於學生時代,在一項全國性科學比賽中獲得冠軍的事。她說,她參賽的主題就是“哮喘”,即哮喘病人和健康人呼吸時的肺部情況,她做了模型,藉此讓評判和同學瞭解何謂哮喘。“這一次比賽的得獎,更增強了我的信心,我覺得哮喘真的讓我得到很多(收獲)。”自我管理改善生活品質在夏威夷長大的李詠嫻說,哮喘病人最重要的是懂得自我管理,這有助改善生活品質,像常人般生活,並做自己想做的事。“我本身就很活躍,不僅拍戲、上綜藝節目、拍廣告等,知情者看到我如此精神抖數地面對生活都感到驚訝。”李詠嫻說,她的母親當年因家境關係沒有及時求醫,造成病情越來越嚴重。後來,全家移居香港後,父親帶着母親上很多課程,漸漸知道如何求診和自我管理,病情開始改善至受控制。她表示,她在大學期間一直沒有發病,自然而然就在自我管理上鬆懈下來。9年前她回到台灣生活,第二年即有發病跡象。當時她在拍攝武俠片,感覺自己狀況欠佳。第三年情況趨向嚴重,她又開始尋訪醫生。“秋天至春天我的情況會較嚴重,因此需調整藥量,並視情況去見醫生,以確定自己的狀況,通常是每月1次。過去6年來我的病情均受控制,因此可以做自己想做的事。”藝人患病不敢公開目前育有一子的李詠嫻說,受邀擔任“哮喘防治大使”是一項榮耀,可和其他病人分享自身的經驗,傳達正確的訊息,改變他人對哮喘病人的誤解。更何況她是公眾人物,可做一個良好的示範。“我和母親說受邀當哮喘防治大使,那不只是全國性的,而是區域性,母親也為我高興。我覺得,生病讓我學會很多事,也給我得到很多意想不到的收穫,因此更願意和大家分享。”她坦言,娛樂圈裡有很多藝人有哮喘,可都不敢公開。她覺得,生病不是自己能控制的,重要的是勇於面對,過好生活就對了。
光明日報‧2007.02.03
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