輕鬆減肥只需10分鐘 超音波燃燒內臟脂肪

: 04/17/2007 - 18:00
(吉隆坡訊)體脂肪分為皮下脂肪(subcutaneous fat) 和內臟脂肪(visceral fat),內臟脂肪是致胖的主要因素。美學醫生指出,一般減肥法只能去除皮下脂肪,卻對內臟脂肪起不了作用。目前,大馬從日本引進了唯一能燃燒內臟脂肪的超音波技術NARL。不過,病患進行了超音波療程後,一定要在70分鐘內運動,否則被擊散的脂肪又會重組在一起。任何有嚴重疾病或懷孕者均不適合這項療程。皮下脂肪位於表皮及真皮之下,具有保溫、降低撞擊傷害及儲存能量等基本作用;內臟脂肪則是在腹部、胃腸周圍的脂肪組織,用以支撐及固定內臟。美學醫生梁碧儀解釋,脂肪形成(lipogenesis)及脂肪分解(lipolysis)都需用到荷爾蒙,這些荷爾蒙包括腎上腺素、去甲腎上腺素(Nor adrenaline)及胰島素。她說,超音波技術NARL(Nor Adrenaline Release)就是以517千赫(KHz)的頻率,激活交感神經纖維末梢,繼而刺激脂肪組織釋放去甲腎上腺素。療程後70分鐘須運動去甲腎上腺素的主要功能是將甘油三酸脂分解成游離脂肪酸(FFA)及甘油,這時如果病患做一些運動,就能完全燃燒游離脂肪酸,達到減脂的功效。“病患不一定要做激烈的運動,只要在療程後的70分鐘內,不要一直坐著不動就可以了。通常醫生會配合這個療程,增設桑拿浴或一些慢性運動給病患,讓病患可以輕鬆減肥。”她說,病患可能要進行幾次療程才會見效,而每一次的療程約為250令吉。此外,病患進行超音波減肥前的3小時不宜飽食,而且任何有嚴重疾病或懷孕者都不適合接受這項療程。療程不適合病人孕婦“這個療程也稱為單點(Ala-carte)減肥,因為醫生可以根據病患的減肥需求,把與超音波連線的護墊捆貼在幾個肥胖部位。只需10分鐘,超音波熱能就能深入內臟脂肪,活化整個脂肪分解程序。”她說,如果內臟脂肪過多,容易引發高血壓、糖尿病、高血脂症及心血管疾病,因為這些脂肪主要圍繞在腹部的重要器官。根據國際標準,男性腰圍大於35吋,女性腰圍超過31吋,容易罹患心血管疾病,因此肥胖者有必要甩掉這些多餘的內臟脂肪。抽脂半年後沒控制飲食脂肪會增長50%美學醫生梁碧儀披露,抽脂雖然能取得立竿見影的效果,但卻無法直搗內臟脂肪。多數人在抽脂半年後,若沒有良好的飲食管理,身體其他部位會代償性地長出脂肪,增長率高達50%。運動防止脂肪重組詢及為何抽脂不能直接抽取內臟脂肪,她表示,內臟脂肪很靠近腹部器官,若抽脂導管導進這層脂肪,很容易插傷器官,鬧出人命。這也是為何抽脂只能對皮下脂肪起作用。資料指出,當人類饑餓或節食時,身體就會消耗內臟脂肪(儲存脂肪)來支撐身體的新陳代謝功能,但是一旦恢复正常飲食,下視丘(又稱下丘腦,腦的一部分)就會發施令釋放荷爾蒙,重組脂肪。NARL技術就是在不驚動下視丘的情況下,啟動脂肪分解過程,並配合運動獲得脂肪燃燒的效果,因此可以防止脂肪重組。BMI測量肥胖不精準只減肌肉非肥肉現在很多醫生都選擇使用體重指數(BMI)來測量肥胖,但 是這個方法並不精準。美學醫生梁碧儀指出,體重指數涵蓋了肌肉,若運用這指數來減肥,到最後可能只減掉肌肉而非肥肉(脂肪)。她說,使用脂肪佔體重比例的計算法,是比較正確的肥胖定義,一般標準是男性體脂肪率為10至20%,女性為20至30%。若男性過度超重,但體脂肪率只有20%,並不能稱為肥胖;反之若女性體重在標準以下,但體脂肪率超過30%,則可稱為肥胖。“此外,醫生為病人減肥前,也會計算內臟脂肪。不管男女,只要這個脂肪指數超過10,就屬於肥胖了。”3月減30公斤最傷身她提醒,公眾勿聽信一些誇大或激進的減肥廣告,例如3個月內減30公斤,因為這種減肥法很傷身,而且這些病患減肥後,若沒有遵循飲食及運動方案,體重很快會回彈,有者甚至比以前更胖。超音波如何燃燒內臟脂肪新式超音波技術以517千赫的頻率,激活交感神經纖維末梢,繼而刺激脂肪組織釋放去甲腎上腺素。去甲腎上腺素能將甘油三酸脂分解成游離脂肪酸及甘油,這時如果病患能做些運動,就能把游離脂肪酸給消耗掉,達致燃燒內臟脂肪的功效。民眾意見超音波減肥有效我覺得這個超音波減肥法很可行,因為它不是單純依賴技術,而是要培養胖者的運動習慣。◆周佳燕(26歲)會計執行員適合減肥無效者這種超音波技術比較適合那些試了很多減肥方式,卻無法消除內臟脂肪的肥胖人士。另外,城市人壓力太多了,很多人為了紓解壓力拼命吃,結果吃得身體都變形了。因此,城市人要對抗肥胖,首先就要懂得壓力管理,其次就是多運動及吃水果。若都不行,就只好靠技術減肥了。◆餘鳳妮(32歲)會計師
光明日報‧2007.04.17
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