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良医
超慢跑护脑降三高 新手避3错
文◆健康远见网超慢跑不只燃脂瘦身，还能护脑防失智、改善三高与关节疼痛。源自日本的低强度有氧，适合没运动习惯或膝盖敏感者。新手别犯步幅大、速度太快、脚跟重踩3大错误，正确跑才能安全有效。近年来，超慢跑成
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